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高血壓食療譜約7.9萬字小説txt下載-在線免費下載-嚴鍇

時間:2017-07-02 13:22 /健康小説 / 編輯:白姨娘
獨家小説《高血壓食療譜》是嚴鍇最新寫的一本現代養生保健、健康類型的小説,本小説的主角鍋內,切成,內容主要講述:1.胡桃仁用文火微炒備用,枸杞、宏棗(去核)洗淨。 2.鹿疡...

高血壓食療譜

作品主角:切成,鍋內

閲讀指數:10分

更新時間:07-06 11:22:25

《高血壓食療譜》在線閲讀

《高血壓食療譜》精彩預覽

1.胡桃仁用文火微炒備用,枸杞、棗(去核)洗淨。

2.鹿洗淨切成塊狀方片,抹上少許黃酒、醬油、精鹽,稍醃。

3.植物油入鍋燒至七成熱,下鹿爆炒幾遍,出鍋倒入置有清湯的砂鍋內,加胡桃仁、枸杞和棗、生薑,用文火慢燉至鹿時,再入精鹽、大茴、味精調味即可。

【功效】

益精血,暖膝。

巴戟羊塊 【材料】

清湯800克,羊500克,巴戟30克,蓯蓉30克,大蒜30克,生薑5片,精鹽、醬油、味精、花椒各適量。

作】

1.巴戟、蓯蓉洗淨,用紗布袋包紮,置入盛有清湯的砂鍋內。

2.羊用沸洗去羶味,切成塊,置砂鍋內,加入大蒜、生薑,用武火煮沸,改用文火慢煲2小時,撈出藥渣,取500克(當湯喝),羊入油鍋略炒,加精鹽、醬油、胡椒、味精調味即可。

【功效】

温陽振痿,滋養肝腎。

丹蔘益燜鯽魚

【材料】

鯽魚200克,芹菜100克,混油(豬油與植物油各半)60克,丹蔘30克,益草30克,薑末、清湯、精鹽、醬油、葱花、味精各適量。

作】

1.丹蔘、益草洗淨煎取濃100毫升。

2.芹菜去葉洗淨,切成3釐米的段。

3.鯽魚剖去內雜,抹上少許精鹽、醬油、黃酒入鍋內翻炸至半熟,放入芹菜、藥、清湯、薑末,文火慢燜至收,加精鹽、醬油、葱花、味精調味即成。

【功效】

活血養血,利氣降

鴿 【材料】

清湯100克,天20克,鴿1只(約250克),食鹽、味精、生薑片、葱各少許。

作】

1.天用淘米浸泡2小時左右,洗淨,切成薄片狀待用。

2.鴿宰殺去內雜,洗淨,再用黃酒及食鹽遍抹一層,片刻用清略衝一遍,放入蒸碗內,加入葱、薑片及清湯。再放入天。上籠用武火蒸30分鐘左右取出。

3.放適量食鹽、味精、拌勻即可。

【功效】

化痰,健胃平肝。

枸杞棗燜蝦仁

【材料】

豬骨湯300克,蝦仁200克,花生油50克,枸杞30克,棗10枚,黃酒、油、食鹽、醬油、胡椒、味精、薑末、葱花各適量。

作】

1.枸杞、棗(去核)分別洗淨,用温浸泡透,撈出瀝,蝦仁洗淨瀝

2.油鍋燒至七成熱,下入蝦仁,加黃酒、薑末、葱花,反覆翻炒,待蝦仁扶向,加少許精鹽、味精,再入枸杞、棗、豬骨湯燜熟即可。

【功效】

滋補肝腎,健脾益氣。

決明五味 【材料】

1只(1000克左右),決明子12克,五味子10克,葱10克,姜5克,食鹽5克。

作】

1.將決明子、五味子洗淨;烏去雜洗淨;姜拍松,葱洗好候昆成把。

2.把鹽抹在迹绅上,姜、葱、決明子、五味子一同放入迹腑內,再將其放入燉鍋內,加清1500毫升。

3.先用旺火將鍋燒開,再用文火燉煮1個小時即可出鍋。

【功效】

降血,補氣血。

扒魚翅菜心 【材料】

油菜心450克,黃花菜50克,面15克,蛋1個,花生油750克(約耗100克),精鹽3克,鮮姜5克,35克,料酒10克,味精1.5克,清湯適量。

作】

1.將油菜心整棵洗淨,從中間一剖為二;蛋磕入碗內,加面和精鹽(1克),調成蛋糊;黃花菜用泡發,洗淨切去蒂;鮮姜切成末。

2.炒鍋置火上,倒入花生油,燒至六成熱時,將黃花菜5一組,理順成排,一端粘上蛋糊,手指另一端將上糊部分入油鍋中炸熟,則黃花菜會一端粘連,一端散開成翅形,即為“魚翅”,以此法將黃花菜全部炸完。

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高血壓食療譜

高血壓食療譜

作者:嚴鍇
類型:健康小説
完結:
時間:2017-07-02 13:22

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